250 ₽
«Медитация друзей: Путь к эмоциональному и духовному благополучию». В сборник вошли материалы, использующиеся во время встреч сообщества «Медитация друзей»: 4 медитации и дополнительный материал. Оформлено прекрасными цветными фотографиями британского фотографа Ника Катлера.
Медитация друзей — отличный способ создания эмоционального и духовного благополучия. Используется для поиска нестандартных решений жизненных задач, расслабления и снятия стресса. Медитация друзей относится к медитациям западного стиля, в которых предпочтение отдается использованию форм и языка западной духовной традиции.
В качестве бонуса прилагаются книга Мэри Мэлман «Вера и практика: Образ жизни Друзей» и книжная закладка.
30 страниц, мягкий переплет
Нет в наличии
Издательство: Френдз Хаус. Год выпуска: 2018. Язык издания: русский.
Тип книги: печатная книга. Количество страниц: 30. Размеры (мм): 205×146×2. Вес: 60 г.
Тип обложки: мягкая (глянцевая ламинация). Бумага обложки: мелованная (300 г/м²). Тип бумаги в книге: офсетная (80 г/м²). Шрифт: 11 пт, Cambria. Сохранность книги: отличная.
Возрастные ограничения: 6+.
Медитация друзей
О практике
Медитация друзей — отличный способ создания эмоционального и духовного благополучия. Используется для поиска нестандартных решений жизненных задач, расслабления и снятия стресса. Медитация друзей относится к медитациям западного стиля, где предпочтение отдается использованию форм и языка европейской духовной и культурной традиции. Медитация не предполагает повторения какой-либо фразы или действия, не требует никаких особо значимых поз и дыхательных упражнений.
Медитации предшествует знакомство и вводная часть с объяснением практики. Сама медитация состоит из шести шагов. Каждый шаг продолжается пять-шесть минут. Он включает чтение короткого текста и следующего за ним молчания под спокойную, умиротворяющую музыку.
До или после медитации могут проводиться упражнения по объявленной теме встречи. Они помогают лучше понять, что происходит во время молчания.
В завершении участники просто общаются за чаем c интересными собеседниками, делятся своим опытом.
Атмосфера
Каждый участник медитативной встречи уникален и поэтому ценен. Для нас важно доброжелательное отношение друг к другу, стремление уважать мнение каждого, общий настрой на личностный и духовный рост. Мы ищем хорошее в каждом. Все участники являются как учителями, так и учениками.
«Восприятие правды о себе через Свет»
1. Займите удобное положение. Расслабьте тело и ум. Ощутите свой вес. Ослабьте напряжение в каждой части своего тела. Дайте уйти волнениям, всем насущным заботам. Расслабив ум, остановите свой внутренний разговор. Позвольте себе стать полностью восприимчивыми. Пусть любые естественные внешние звуки будут вашими помощниками.
…
